« Casque, plastron, protections aux coudes et aux pieds. Habituellement, les pratiquants du taekwondo arrivent sur le tatami, équipés de la tête aux pieds. La séance du jour n’obligeait en rien ces protections…
« La séance sera axée sur le hoshinsool », indique Cédric Anguérand, professeur de taekwondo à Saint-Thuriau, fort de 30 ans d’expérience. Les adhérents de 11 à 50 ans se présentent avec la tenue officielle, le dobok.
Cela commence bien. Je ne parle pas un mot de coréen. Du hoshinsool ? Du self-defense, en fait. On prépare la séance : échauffements, étirements, surtout au niveau des jambes pour travailler la souplesse, le point majeur du taekwondo. Les gestes sont dynamiques, pas de répit.
Pour la plupart des adhérents, c’est une reprise, tout leur paraît facile. Contrairement à moi.
Si vous n’avez pas fait, au minimum, des étirements durant les vacances, c’est normal de souffrir
Je parviens à suivre quelques mouvements. Mais ce que je redoute le plus arrive : le grand écart ! Gaël, du haut de ses 14 ans, s’exécute, avec une agilité déconcertante. À croire qu’il est né élastique…
La seconde partie, elle, est plus dense. On y apprend à donner des coups, avec l’intérieur et l’extérieur du pied. Tout en visant la raquette, tenue par son partenaire. Là encore, les niveaux sont différents.
Bastian, qui entame sa troisième saison au club, arrive à des gestes parfaits. « J’ai travaillé un peu la souplesse et les poomsés pendant les vacances. Ce sont des gestes techniques pour avoir la ceinture bleue », explique-t-il.
On passe ensuite au hoshinsool, sous différentes formes. Comme la saisie simple du bras, puis croisée et enfin, une saisie à deux bras. Il ne faut pas avoir peur de tomber. Ou plutôt de se laisser tomber, pour accompagner le partenaire.
Mes gestes sont très approximatifs. C’est normal, je découvre et puis, la fatigue se fait sentir. Enfin, le cours se termine par une bonne séance d’étirements. Tout aussi importants pour la récupération. Enfin, surtout pour moi. »
Pratique. Chaque lundi et jeudi, à partir de 19 h, à la salle de sport de Saint-Thuriau. Contact : 07 70 37 22 55